co to jest

Ja nie ćwicze długo ale mam to samo co autor tematu. Na cyklu ładnie wchodzi a po cyklu już nic... Dieta jest ta sama trening też ale jak biore krete to idzie a jak nie biore to nie idzie %-)

Mój nick jest przypadkowy tak naprawde mówią na mnie "murzyn".A ty wolferine pokaż mi jakiegos koksa co zrobi tyle pompek to będziesz dobry.Przez 2 lata nawalam na siłowni i to mam zepsuć jakimis sterydami.W chacie mam 50 kg. nakładu i meble do dyspozycji i dlatego tyle robie pompek.Jak chcesz tyle robic to: -zrób sobie najpierw [...]

[...] o mieszaniu sojavitu z białkiem extensora 80 , po siłowni w proporcjach 1 miarka sojavitu- 2 białka z mlekiem .To wypijam po kreatynie, czekam 20-30 minut i makaron a po nim białko(po 15 minutach).Mieszam bo sam sojavit słabo sie rozpuszcza a poza tym jest wstrętny w smaku i zostaja nierozpuszczone - właśnie co- czesci tego całego sojavitu

[...] ceny bjj w Polsce tez sa wyzsze niz innych SW, mimo, iz jeszcze pare lat temu zadna z akademii nie podlegala akademii brazylijskiej. Sadze, ze po prostu przyjelo sie ze bjj jest drogie i tyle, choc z drugiej strony jeszcze pare lat temu ciezko bylo sciagnac kogokolwiek do Polski, ceny seminarek byly bardzo wysokie, w zasadzie dotkniecie [...]

Taekwondo. Poszedłem kiedyś popatrzeć... i zostałem na dłużej. Teraz macham tymi nogami, macham i coraz bardziej mi się to wszystko podoba. A tak już zupełnie obok tematu, to chciałbym się przywitać, jako ze jest to mój pierwszy post. Co oczywiście nie znaczy, ze wcześniej was nie czytałem, wręcz przeciwnie. Zatem serdecznie wszystkich witam :)

ja mam taka sale w szkole jedna i jest tam kosz taki 280 i wtedy albo sie zastanawiam co jest ze mna albo czy jestem taki cienki czy to wina podlogi ze tam wsadzic nie moge i gra na takim czyms jest poporostu do dupy :)

nigdy sie nie jest za starym ,jak nie trenuje sie dla kariery to trenuje sie dla siebie wkońcu nie każdy co chodzi na jakieś SW będzie jakimś mistrzem niektórzy trenują dla siebie

Bery89 ma racje to co jest napisane w profilu nie wystarczy podaj wyniki w przysiadzie, mc i wyciskaniu na klate + ankieta

a co w tym planie może- tak na dobrą sprawę- kolidować, jest on przecież maksymalnie okrojony. najlepszy plan na masę to plan... na masę- kulturystyczny;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-11 20:04:39

[...] i niektórzy z Was "łoją" do bólu a inni wręcz przeciwnie - z bólem nie "łoją"; ja rozumiem że walenie czerwonego wytrawnego butlami codziennie bez SA nie jest najzdrowszym trybem życia, ale jeśli raz jedyny rąbnę 3-4 flakony i spadnę pod stół to czy wstanę i jeśli wstanę to czy mam szansę wyglądać i zachowywać się normalnie, [...]

Ja polecam olimpową bo po pierwsze ma największe stężenie po drugie można ją kupić w blistrach za jakieś 7,50 za 30 tabletek po trzecie jest naprawdę dobra. Co do dawkowania to wystarczą Ci 4-5 kapsułek po treningu bądź przed snem w dni nie treningowe, jeżeli oczywiście ćwiczysz rekreacyjnie.

Zmiana wagi nie ma większego znaczenia, więc jej spadkiem nie ma co się sugerował, a druga sprawa nie każdy trenuje ciągiem na siłowni i do wiosny jest na masie, a potem robi redukcję, także sugeruję nie patrzeć na wszystkich przez pryzmat "kulturystów" bo to ułamek odchudzających się ludzi, pozostała część nosi często na plecach bagaż [...]

[...] całe swoje ciało, wszyskie partie mięśniowe, poprzez bardziej urozmaicone treningi Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-31 22:11:33 W sumie myślałem nad tym ale czy jest sens ? Będę musiał zaliczyć podciągnięcie ( od 10 do 24 ), sprint na 50m ( od 6,76s do 7,65s) oraz bieg na 1000m (od 2min 46s do 3min 35s ) więc chciałbym kłaść nacisk [...]

[...] organizmowi dodatniego bilansu kalorycznego, wiec duzo wiecej wszystkich składników odżywczych, proponuje przejśc jeszcze do działu odżywianie i z podwieszonych postów przeczytać jakie jest twoje zapotrzebowanie energetyczne i zbudować własną dietę w oparciu o tamte informacje, przypominam ze bez diety najlepszy trening NIC NIE DA, pozdro

tomek1991 skorpion nie jest z henny. co do masy to zaczynam nabierac, dzis zaczęłem cykl zabaczymy efekt na koniec

pmp to shit na wszystkich forach jest pojazd na ta firme. ja sam sie kiedys przekonalem co do dzialania enana z tej firmy 6 tyg. bicia w drugim cyklu w zyciu bylo bite na darmo bo tam niebylo nawet troche testa bo robilem badania.

Kreatyna nie jest koksem. Dostarczana w formie suplementu wspomaga odbudowanie ilości ATP w organizmie, oraz wolumizuje tkankę mięśniową (wciska w nią wodę oraz poprawia krążenie w mięśniach) co ma bardzo pozytywne skutki. Nie rozumiem co oznacza po 1 cyklu robić drugi? Po każdym cyklu robi się przerwę. Trzymaj dietę, zacznij z monokreatyną. Drugi [...]

To daj mi link gdzie jest info na ten temat. A zreszta myslcie co chcecie. Obojetne mi to.

[...] Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

cóż musze chyba jednak napisać tutaj jeszcze jedną wiadomość (złamałem obietnicę) Tajner jest ciekawostą, nie maiał żadnych sukcesów jako skoczek. Panowie tak dla Ciekawości on wogole nie był zawodowym skoczkiem!!! Co wy na to? Slamings